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#23 太陽礼拝A

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ヨガポーズのやり方解説

太陽礼拝A

[サンスクリット語]
スーリヤナマスカーラA

[効果・目的]
全身の強化とストレッチ
内臓系の活性化
集中力を高める

[ポイント]
初めて行なう場合はポーズを選んで行なう
呼吸と動作をあわせておこなっていく


資格のマナビバのヨガ検定「太陽礼拝A」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。