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#11 バッタのポーズ

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ヨガポーズのやり方解説

バッタのポーズ

[サンスクリット語]
シャラバアーサナ

[効果・目的]
胸部・腹部のストレッチ
背面の強化
姿勢の改善
腹部組織の活性化

[ポイント]
腰に痛みがある場合は行わないこと


資格のマナビバのヨガ検定「バッタのポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。