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#11 バッタのポーズ

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バッタのポーズ

［サンスクリット語］
シャラバアーサナ

［効果・目的］
胸部・腹部のストレッチ
背面の強化
姿勢の改善
腹部組織の活性化

［ポイント］
腰に痛みがある場合は行わないこと


資格のマナビバのヨガ検定「バッタのポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。

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