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#10 猫の伸びのポーズ

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ヨガポーズのやり方解説

猫の伸びポーズ

[効果・目的]
背骨・肩・胸部のストレッチ
腹部組織の活性化

[ポイント]
胸が床につかない場合は両手を重ねてその上に額をおいて行う


資格のマナビバのヨガ検定「猫の伸びポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。