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#04 片足のワニのポーズ

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ヨガポーズのやり方解説

片足のワニのポーズ

[効果・目的]
腹部のマッサージ
内臓の機能向上
腰のストレッチ

[ポイント]
肩が床から浮かないようにする


資格のマナビバのヨガ検定「片足のワニのポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。