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#01 腹式呼吸

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腹式呼吸

[効果・目的]
リラックス
呼吸の確認

[ポイント]
ゆっくりと細く長く息を吸って吐いていく
分かりにくければ手を腹部に当てたまま行う


資格のマナビバのヨガ検定「腹式呼吸」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。