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#05 鋤のポーズ

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鋤のポーズ

［サンスクリット語］
エーカパーダカポタアーサナ

［効果・目的］

［ポイント］
月経中や首から上の疾患があるときは充分に注意して行うこと
肩まわりに違和感を感じる場合、肩の下にブランケットを敷いて行う


資格のマナビバのヨガ検定「鋤のポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。

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