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#15 ローテーターカフのストレッチ

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ストレッチのやり方解説

ローテーターカフのストレッチ

[ローテーターカフをストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/内転・内旋
肘関節/軽度屈曲

[ローテーターカフの働き]
肩関節/外旋

[ポイント]
身体は正面に向けたまま、肘を反対方向に引きストレッチします。


資格のマナビバのストレッチ検定「ローテーターカフのストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。