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#17 上腕二頭筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)のストレッチ

[上腕二頭筋をストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/伸展
肘関節/伸展
橈尺関節/回内

[上腕二頭筋の働き]
肘関節/屈曲
肩関節/屈曲
橈尺関節/回外

[ポイント]
背中が丸まらないように注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「上腕二頭筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。