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#11 大腿筋膜張筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)のストレッチ

[大腿筋膜張筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/伸展・内転・外旋

[大腿筋膜張筋の働き]
股関節/屈曲・外転・内旋

[ポイント]
アゴをやや下に引き、骨盤を後傾させましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「大腿筋膜張筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。