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#25 腹部・腰背部・股関節周囲筋群のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

腹部・腰背部・股関節周囲筋群のストレッチ

[ストレッチをする際の関節の動き]
股関節/内転
脊柱/回旋

[ポイント]
腰を反りすぎないように注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「腹部・腰背部・股関節周囲筋群のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。