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#04 長内転筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

長内転筋(ちょうないてんきん)のストレッチ

[長内転筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/外転・外旋

[長内転筋の働き]
股関節/内転・屈曲

[ポイント]
アゴをやや下に向け、骨盤を後傾させましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「長内転筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。