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#10 大臀筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

大臀筋(だいでんきん)のストレッチ

[大臀筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/屈曲・外旋

[大臀筋の働き]
股関節/伸展・外旋

[ポイント]
膝と足の位置が身体に対しできるだけ平行になるようにしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「大臀筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。