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#21 腹斜筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

腹斜筋(ふくしゃきん)のストレッチ

[腹斜筋をストレッチをする際の関節の動き]
脊柱/伸展・側屈(逆側)・回旋(同側)

[腹斜筋の働き]
脊柱/屈曲・側屈(同側)・回旋(逆側)

[ポイント]
骨盤は固定し、お腹から動かしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「腹斜筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。