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#23 腹直筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

腹直筋(ふくちょくきん)のストレッチ

[腹直筋をストレッチをする際の関節の動き]
脊柱/伸展

[腹直筋の働き]
脊柱/屈曲

[ポイント]
腰に違和感のある方は反らせ過ぎに注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「腹直筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。