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#22 肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ

[肩周囲筋群・股関節周囲筋群をストレッチをする際の関節の動き]
肩甲骨/内転・外転
脊柱/屈曲・伸展
骨盤/前傾・後傾

[ポイント]
負担のない範囲でできる限り大きく動かしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。