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#19 広背筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

広背筋(こうはいきん)のストレッチ

[広背筋をストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/屈曲・外旋
骨盤後傾

[広背筋の働き]
肩関節/伸展・内転・内旋

[ポイント]
伸ばした手と背中が反対方向に引っ張られるようにストレッチしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「広背筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。