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#16 大胸筋胸肋部のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

大胸筋胸肋部(だいきょうきんきょうろくぶ)のストレッチ

[大胸筋胸肋部をストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/水平伸展

[大胸筋胸肋部の働き]
肩関節/屈曲・内転・内旋

[ポイント]
息を大きく吸って胸郭を拡げるようにするとよりストレッチされます。


資格のマナビバのストレッチ検定「大胸筋胸肋部のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。