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#13 梨状筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

梨状筋(りじょうきん)のストレッチ

[梨状筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/内旋

[梨状筋の働き]
股関節/外旋
歩行時の骨盤の安定

[ポイント]
膝に違和感がある方は注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「梨状筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。