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#02 ヒラメ筋のストレッチ

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ストレッチのやり方解説

ヒラメ筋(ひらめきん)のストレッチ

[ヒラメ筋をストレッチをする際の関節の動き]
足関節/背屈
膝関節/屈曲

[ヒラメ筋の働き]
足関節/底屈

[ポイント]
ストレッチしたい側の膝は軽く曲げましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「ヒラメ筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。