資格のマナビバ

トレーナー・インストラクター
資格取得のための学べる動画メディア

メニュー

#01 腓腹筋のストレッチ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ストレッチのやり方解説

腓腹筋(ひふくきん)のストレッチ

[腓腹筋をストレッチをする際の関節の動き]
足関節/屈曲
膝関節/伸展

[腓腹筋の働き]
足関節/底屈
膝関節/屈曲

[ポイント]
ストレッチしたい側の膝はしっかりと伸ばしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「腓腹筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。