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#11 仙腸関節を緩めるポーズ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

仙腸関節を緩めるポーズ

[効果・目的]
仙腸関節を緩める
内臓機能の改善

[ポイント]
ポーズから戻った後に腰をすぐに丸めないように注意する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「仙腸関節を緩めるポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。