資格のマナビバ

トレーナー・インストラクター
資格取得のための学べる動画メディア

メニュー

#27 腰掛けのポーズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

骨盤調整ヨガのやり方解説

腰掛けのポーズ

[サンスクリット語]
ウッカタナーサナ

[効果・目的]
骨盤底筋群の強化
下半身の強化

[ポイント]
腰が丸まらないようにする


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「腰掛けのポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。