資格のマナビバ

トレーナー・インストラクター
資格取得のための学べる動画メディア

メニュー

#06 仰向けで足を伸ばすポーズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

骨盤調整ヨガのやり方解説

仰向けで足を伸ばすポーズ

[効果・目的]
骨盤の後傾を防ぐ
太ももの裏側のストレッチ

[ポイント]
顎が上がらないようにする
膝を伸ばすのが辛ければ片足を立てておく


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「仰向けで足を伸ばすポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。