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#09 仙骨を緩めるポーズ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

仙骨を緩めるポーズ

[効果・目的]
仙骨を緩める
内臓機能の活性化

[ポイント]
四肢でしっかりと身体を持ち上げる
勢いよく仙骨をマットに落としていく


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「仙骨を緩めるポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。