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#08 仰向けの牛の顔のポーズ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

仰向けの牛の顔のポーズ

[サンスクリット語]
スプタゴムカアーサナ

[効果・目的]
骨盤内の血流をアップさせる
骨盤の調整

[ポイント]
顎が上がらないようにする


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「仰向けの牛の顔のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。