資格のマナビバ

トレーナー・インストラクター
資格取得のための学べる動画メディア

メニュー

#17 片足の鳩のポーズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

骨盤調整ヨガのやり方解説

片足の鳩のポーズ

[サンスクリット語]
エーカパーダカポタアーサナ

[効果・目的]
股関節の歪みを取り除く
臀部のストレッチ

[ポイント]
骨盤を床と平行にさせる
後ろに伸ばした足先まで一直線にする


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「片足の鳩のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。