片足の鳩のポーズ
[サンスクリット語]
エーカパーダカポタアーサナ
[効果・目的]
股関節の歪みを取り除く
臀部のストレッチ
[ポイント]
骨盤を床と平行にさせる
後ろに伸ばした足先まで一直線にする
資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「片足の鳩のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
[サンスクリット語]
エーカパーダカポタアーサナ
[効果・目的]
股関節の歪みを取り除く
臀部のストレッチ
[ポイント]
骨盤を床と平行にさせる
後ろに伸ばした足先まで一直線にする
資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「片足の鳩のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。
ヨガポーズ動画(骨盤調整ヨガのポーズを公開)の動画一覧
- #01 ねじりのポーズ1
- #02 ねじりのポーズ2
- #03 牛の顔のポーズ
- #04 合せきのポーズ
- #05 お尻歩き
- #06 仰向けで足を伸ばすポーズ
- #07 お尻を伸ばすポーズ
- #08 仰向けの牛の顔のポーズ
- #09 仙骨を緩めるポーズ
- #10 仰向けのねじりのポーズ
- #11 仙腸関節を緩めるポーズ
- #12 仰向けの英雄のポーズ
- #13 魚のポーズ
- #14 橋のポーズ
- #15 鼠径部のほぐし
- #16 仰向けの合せきのポーズ
- #17 片足の鳩のポーズ
- #18 コブラのポーズ
- #19 猫の伸びのポーズ
- #20 猫のポーズ
- #21 戦士のポーズⅡ
- #22 体の脇を伸ばすポーズ
- #23 ピラミッドのポーズ
- #24 三日月のポーズ
- #25 ブッタのポーズ
- #26 下向きの犬のポーズ
- #27 腰掛けのポーズ