資格のマナビバ

トレーナー・インストラクター
資格取得のための学べる動画メディア

メニュー

#03 牛の顔のポーズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

骨盤調整ヨガのやり方解説

牛の顔のポーズ

[サンスクリット語]
ゴムカアーサナ

[効果・目的]
骨盤の調整
内転筋の強化
背部・肩まわりのストレッチ

[ポイント]
左右の坐骨が均等にマットにのるように意識する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「牛の顔のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。