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#07 お尻を伸ばすポーズ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

お尻を伸ばすポーズ

[効果・目的]
臀部のストレッチ
太ももの裏側のストレッチ

[ポイント]
顎が上がらないように注意する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「お尻を伸ばすポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。