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#21 戦士のポーズⅡ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

戦士のポーズ2

[サンスクリット語]
ヴィーラバドラアーサナⅡ

[効果・目的]
下半身の強化
骨盤底筋群の強化

[ポイント]
足裏でマットをしっかり押す感覚を意識する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「戦士のポーズ2」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。