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#22 体の脇を伸ばすポーズ

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骨盤調整ヨガのやり方解説

体の脇を伸ばすポーズ

[サンスクリット語]
パールシュワコーナアーサナ

[効果・目的]
背面の強化
骨盤の左右のバランスを整える

[ポイント]
しっかりと背筋をのばすよう意識する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「体の脇を伸ばすポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。