資格のマナビバ

動画で学び、資格が取れる、
美容・健康業界で先生になるためのスクール

メニュー

#07 トゥータッチ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

このレッスンは会員限定(無料)となっております。ログインして閲覧ください。

トゥータッチ

[効果・目的]
腹部と背中を安定させる
腸腰筋の強化
大腿直筋の強化

[ポイント]
コアの起動と安定
元に戻る際に勢いで行わないようにする
膝の角度が変わらないように行う

[平均回数]
各5〜10回


資格のマナビバのピラティス検定用「トゥータッチ」動画です。
ピラティスの基礎ポーズを学びたい方、ピラティス検定資格を取得したい方、将来ピラティスインストラクターやトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。