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#01 インプリント&ニュートラル

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インプリント&ニュートラル

[効果・目的]
ピラティスの基本動作を学ぶ
安全にピラティスを行う為の練習
正しい骨盤の動作を学ぶ

[ポイント]
顎をひく
臀部の力を入れないように行う
骨盤を転がすように行う

[平均回数]
各10回


資格のマナビバのピラティス検定用「インプリント&ニュートラル」動画です。
ピラティスの基礎ポーズを学びたい方、ピラティス検定資格を取得したい方、将来ピラティスインストラクターやトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。