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#23 顎から首のマッサージ

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顎から首のマッサージ

［やり方］
・顎のマッサージ
両四指で円を描くようにずらしながら揉んでいきます。
このマッサージはあごのこりを和らげてくれます。

・フェイスラインのマッサージ
両人差し指でかぎをつくり、母指とはさみ、フェイスラインに沿って下から上にすべらせるように揉んでいきます。
3～5回くり返しましょう。
このマッサージはフェイスラインのこりを和らげてくれます。

・リンパマッサージ
四指の腹で、手と反対側の耳の後ろから首筋にそって肩の方まで上から下にさすります。
3～5回くり返しましょう。
反対側も同じようにおこないます。
このマッサージは、顔のリンパの流れを整えてくれます。

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