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#25 戦士のポーズ1

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戦士のポーズ1

[サンスクリット語]
ヴィーラバドラアーサナⅠ

[効果・目的]
下半身の強化
胸と身体の前面のストレッチ

[ポイント]
腰を反りすぎないように注意する
前脚の膝を曲げすぎないように注意する


資格のマナビバのヨガ検定「戦士のポーズ1」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。