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#15 木のポーズ

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木のポーズ

[サンスクリット語]
ヴルクシャアーサナ

[効果・目的]
バランス感覚の向上
全身の強化
胸と肩のストレッチ

[ポイント]
自分のバランスを見つけていくようにする
視線はまっすぐ一点に向ける


資格のマナビバのヨガ検定「木のポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。