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#14 三日月のポーズ

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三日月のポーズ

[効果・目的]
腹部・肩・脇下のストレッチ
消化機能の改善

[ポイント]
身体を倒した時に頭だけ落ちないように注意する
身体を倒した方の脇腹をより縮めるようにする


資格のマナビバのヨガ検定「三日月のポーズ」動画です。
ヨガの基礎を学びたい方、ヨガ検定資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。