■脊柱起立筋の母指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、母指で首の付け根から腰の付け根まで揉んでいきます。
線状に行いましょう。
■腰部の母指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、母子で脊柱起立筋の外側を揉んでいきます。
下方に切るように行いましょう。
■臀部の母指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、母指で腸骨から大転子、腸骨から座骨までを揉んでいきます。
筋に垂直に行いましょう。
■腕の付け根の手根揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、腕を耳の横に上げ手根で腕の付け根から肘まで揉んでいきます。
片手は臀部にあて、押し開くように行いましょう。
■肩甲骨内側の四指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、四指で肩甲骨の内縁を引き剥がすように揉んでいきます。
受け手の脇の下から手を入れ、肩を支えるように行いましょう。
受け手の左後ろ側に立ち、母指で首の付け根から腰の付け根まで揉んでいきます。
線状に行いましょう。
■腰部の母指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、母子で脊柱起立筋の外側を揉んでいきます。
下方に切るように行いましょう。
■臀部の母指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、母指で腸骨から大転子、腸骨から座骨までを揉んでいきます。
筋に垂直に行いましょう。
■腕の付け根の手根揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、腕を耳の横に上げ手根で腕の付け根から肘まで揉んでいきます。
片手は臀部にあて、押し開くように行いましょう。
■肩甲骨内側の四指揉捏■
受け手の左後ろ側に立ち、四指で肩甲骨の内縁を引き剥がすように揉んでいきます。
受け手の脇の下から手を入れ、肩を支えるように行いましょう。
マッサージの動画一覧
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