■膝の母指揉捏■
受け手の左側に立ち、膝下に足を入れ母指で膝のまわりを揉んでいきます。
輪状に行いましょう。
■下腿の母指揉捏■
受け手の左側に立ち、母指で膝下から足首までの前脛骨筋と腓骨筋を揉んでいきます。
線状に行いましょう。
■足の甲の母指揉捏■
受け手の下側に立ち、母指で骨間を揉んでいきます。
骨間を押し込むように行いましょう。
■足指の二指揉捏■
受け手の下側に立ち、母指と示指で指の付け根から指先を揉んでいきます。
挟むように縦と横を行いましょう。
受け手の左側に立ち、膝下に足を入れ母指で膝のまわりを揉んでいきます。
輪状に行いましょう。
■下腿の母指揉捏■
受け手の左側に立ち、母指で膝下から足首までの前脛骨筋と腓骨筋を揉んでいきます。
線状に行いましょう。
■足の甲の母指揉捏■
受け手の下側に立ち、母指で骨間を揉んでいきます。
骨間を押し込むように行いましょう。
■足指の二指揉捏■
受け手の下側に立ち、母指と示指で指の付け根から指先を揉んでいきます。
挟むように縦と横を行いましょう。
マッサージの動画一覧
- #01 マッサージ（１）
- #02 マッサージ（２）
- #03 マッサージ（３）
- #04 マッサージ（４）
- #05 マッサージ（５）
- #06 マッサージ（６）
- #07 マッサージ（７）
- #08 マッサージ（８）
- #09 マッサージ（９）
- #10 マッサージ（１０）
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- #20 マッサージ（２０）
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- #24 マッサージ（２４）
- #25 マッサージ（２５）
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- #28 マッサージ（２８）