資格のマナビバ

動画で学び、資格が取れる、
美容・健康業界で先生になるためのスクール

メニュー

#22 肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

このレッスンは会員限定(無料)となっております。ログインして閲覧ください。

肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ

[肩周囲筋群・股関節周囲筋群をストレッチをする際の関節の動き]
肩甲骨/内転・外転
脊柱/屈曲・伸展
骨盤/前傾・後傾

[ポイント]
負担のない範囲でできる限り大きく動かしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「肩周囲筋群・股関節周囲筋群のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。