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#08 大腿直筋のストレッチ

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ストレッチ検定インストラクション

大腿直筋(だいたいちょっきん)のストレッチ

[大腿直筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/伸展
膝関節/屈曲

[大腿直筋の働き]
股関節/屈曲
膝関節/伸展
骨盤前傾

[ポイント]
アゴをやや下に引き、骨盤を後傾させましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「大腿直筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。