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#20 菱形筋のストレッチ

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菱形筋(りょうけいきん)のストレッチ

[菱形筋をストレッチをする際の関節の動き]
肩甲骨/外転・上方回旋

[菱形筋の働き]
肩甲骨/内転・下方回旋

[ポイント]
伸ばした手と背中が反対方向に引っ張られるようにストレッチしましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「菱形筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。