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#30 上腕三頭筋のストレッチ

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上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)のストレッチ

[上腕三頭筋をストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/屈曲
肘関節/屈曲

[上腕三頭筋の働き]
肩関節/伸展
肘関節/伸展

[ポイント]
手が肩甲骨から離れないように注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「上腕三頭筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。