資格のマナビバ

動画で学び、資格が取れる、
美容・健康業界で先生になるためのスクール

メニュー

#06 半腱・半膜様筋のストレッチ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

このレッスンは会員限定(無料)となっております。ログインして閲覧ください。

半腱・半膜様筋(はんけん・はんまくようきん)のストレッチ

[半腱・半膜様筋をストレッチをする際の関節の動き]
股関節/屈曲・外旋・軽度外転
膝関節/伸展

[半腱・半膜様筋の働き]
股関節/伸展・内旋
膝関節/屈曲
骨盤後傾

[ポイント]
アゴをやや上に向け、骨盤を前傾させましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「半腱・半膜様筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。