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#29 三角筋のストレッチ

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三角筋(さんかくきん)のストレッチ ※主に肩甲棘部

[三角筋をストレッチをする際の関節の動き]
肩関節/水平屈曲・内旋

[三角筋の働き]
肩関節/水平伸展・内転・外旋

[ポイント]
肩が上がらないように注意しましょう。


資格のマナビバのストレッチ検定「三角筋のストレッチ」動画です。
セルフストレッチを学びたい方、ストレッチ検定資格を取得したい方、将来インストラクターやストレッチトレーナーになりたい方に向けたハウツー動画になります。