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#01 ねじりのポーズ1

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ねじりのポーズ1

[効果・目的]
骨盤の高さを整える

[ポイント]
肘と膝の外側をしっかりと押し合うように意識しておこなう


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「ねじりのポーズ1」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。