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#13 魚のポーズ

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魚のポーズ

[サンスクリット語]
マツヤアーサナ

[効果・目的]
上半身のゆがみ改善
腹部の強化

[ポイント]
息を吐く時に腹部の引き締めを意識する


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「魚のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。