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#17 片足の鳩のポーズ

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片足の鳩のポーズ

[サンスクリット語]
エーカパーダカポタアーサナ

[効果・目的]
股関節の歪みを取り除く
臀部のストレッチ

[ポイント]
骨盤を床と平行にさせる
後ろに伸ばした足先まで一直線にする


資格のマナビバの骨盤調整ヨガインストラクター養成講座「片足の鳩のポーズ」動画です。
骨盤調整ヨガを学びたい方、ヨガの資格を取得したい方、将来ヨガインストラクターになりたい方に向けたハウツー動画になります。