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ボディワーカーたる者、ピラティス、ストレッチ、トレーニングなどの引き出しを数多く持つべし!

2019年05月06日更新

ストレッチはアプローチ方の1つでしかありません

ストレッチは一例ですが、実は、熟練のボディワーカーですら、そのことを忘れ、自分が提供しているメソッドがあれば全て解決できる、と思ってしまうものです。
しかし、人間の身体は千差万別。
やはり、個々に適したアプローチ法は違います。

「○○メソッド」
毎年、必ず何かのメソッドが、出ては消えていきますよね。
なぜだか分かりますか?
それは、1つのアプローチ法では悩みの全ては解決できない、ということを物語っています。

私は、パーソナルトレーナーとして長年活動してきましたが、
・ピラティス
・ストレッチ
・レジスタンストレーニング
・加圧トレーニング
・整体
主にこの5つのメソッドを中心に組み立ててきました。

それでも、リンパ・皮膚・内臓アプローチなど、普段使わない専門外のアプローチも数多くあり、上記5つの筋肉・骨を中心としたアプローチを使い、60%くらいの方に対応できているくらいだと思います。
それは、お客様によって、効果的なメソッドが違うからなのです。
私は、ストレッチ資格スクールの講師をしていますが、必ず「ストレッチはアプローチ法の1つでしかありません。」ということをお伝えしています。
 

ボディワーカーが習得するべきメソッドは?

ただし、ストレッチはボディワーカーを目指すなら必ず習得するべきです。
なぜならストレッチ理論を正しく習得すれば、レジスタンストレーニングの理論もほぼ習得できるからです。

美容の意識の高い女性のお客様も多く、姿勢改善も求められますが、「ピラティス」「ストレッチ」「レジスタンストレーニング」を組み合わせたアプローチが多かったです。
それは、筋肉の正しい使い方を再教育するのにこの3つのメソッドが適しているからなのです。

ストレッチやレジスタンストレーニングの重要な効果として、「筋の長さを整える」ということがあげられますが、「骨」はヒトの身体の土台になり、「筋肉」はその骨を支えます。つまり筋肉のバランスが整っていないと、骨が傾き関節が正しい位置におさまることができず、猫背やO脚などの姿勢不良に繋がります。
筋の長さを整えるためには、ストレッチのように筋肉を長くするメソッドも、レジスタンストレーニングのように筋肉を短くするメソッドも、ピラティスのように安定させるメソッドも必要になってきます。
やはり、引き出し(アプローチ法)はたくさん持っていた方がいいのです。ボディワーカーとして活動するために、頭の片隅に置いておいてくださいね。

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[参考ブログ記事]
ヨガインストラクターにこそ、ストレッチ資格はおすすめ!​
ストレッチトレーナーと合わせて資格取得!おすすめのパーソナルトレーナー資格の種類は?​
ヨガインストラクターやパーソナルトレーナーにとって資格は本当に必要なのか?

この記事の著者
山川和風

監修者

山川和風

フリーパーソナルトレーナー活動を経たのち起業。
「カラダメンテ」「カラダメンテ養成スクール」「ヨガステ」「資格のマナビバ」の4ブランドを立ち上げる。
会社経営する傍ら、プロボクサーとして東洋太平洋・日本王者、フィリピン王者とも4度戦った。
”起業”と”プロボクサー”二足わらじの経験から、多様な働き方を推奨し、アスリートのセカンドキャリア支援活動にも力を入れる。
海外や日本全国で資格関連の講師活動や講演、ヘルスケアアプリ開発アドバイザー、書籍・雑誌の監修、TV・インターネットTVなど、メディア出演多数。

[経歴]
・株式会社メイド・イン・ジャパン代表取締役
・IBMA(国際ボディメンテナンス協会)理事

[保有資格]
・IBMA認定パーソナルストレッチマスタートレーナー
・IBMA認定ピラティスマスターインストラクター
・加圧国際大学認定KAATSUスペシャルインストラクター
・米国ISNF認定サプリメントアドバイザー

[Twitter]@kazukazeymkw
[note]note.mu/kazukaze
[ブログ]ameblo.jp/kazukaze/
[Instagram]@kazukaze


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フリーパーソナルトレーナー活動を経たのち起業。
「カラダメンテ」「カラダメンテ養成スクール」「ヨガステ」「資格のマナビバ」の4ブランドを立ち上げる。
会社経営する傍ら、プロボクサーとして東洋太平洋・日本王者、フィリピン王者とも4度戦った。
”起業”と”プロボクサー”二足わらじの経験から、多様な働き方を推奨し、アスリートのセカンドキャリア支援活動にも力を入れる。
海外や日本全国で資格関連の講師活動や講演、ヘルスケアアプリ開発アドバイザー、書籍・雑誌の監修、TV・インターネットTVなど、メディア出演多数。

[経歴]
・株式会社メイド・イン・ジャパン代表取締役
・IBMA(国際ボディメンテナンス協会)理事

[保有資格]
・IBMA認定パーソナルストレッチマスタートレーナー
・IBMA認定ピラティスマスターインストラクター
・加圧国際大学認定KAATSUスペシャルインストラクター
・米国ISNF認定サプリメントアドバイザー

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