ヨガポーズ一覧 立位 座位 膝立ち ねじり 後屈 逆転 仰向け うつ伏せ アームバランス 太陽礼拝 呼吸法 腹式呼吸 完全呼吸（ダーガプラーナヤーマ） 太陽礼拝Aのポーズとやり方 太陽礼拝Bのポーズとやり方 ヨガ象徴のポーズ（ムドラーサナ） 立位の三日月のポーズ（パールシュバチャンドラーサナ） 山のポーズ（タダーサナ） 両足を伸ばしたねじりのポーズ（ジャタラパリヴァルタナーサナ） マリーチのポーズ（マリーチアーサナ） 鶴のポーズ（バカーサナ） 天地開脚のポーズ（ウルドヴァプラサリータエカパダーサナ） サソリのポーズ（ヴルスチカーサナ） 孔雀の羽のポーズ（ピンチャマユーラーサナ） ショルダースタンド（サルヴァンガーサナ） ヘッドスタンド（シルシャーサナ） イルカのポーズ（アルダピンチャマユーラーサナ） ハッピーベイビーのポーズ（アナンダバラーサナ） 針の目のポーズ（スチランドラーサナ） 仰向け英雄のポーズ（スプタヴィーラー サナ） 仰向け合せきのポーズ（スプタバッダハコナーサナ） 魚のポーズ（マッツィアーサナ） 東側を伸ばすポーズ（プールボッターナーアーサナ） 車輪のポーズ（ウルドヴァダニュラーサナ） 橋のポーズ（セーツーバンダーサナ） 弓のポーズ（ダニュラーサナ） 踊り子のポーズ（ナタラージャーサナ） ラクダのポーズ（ウシュトラアーサナ） コブラのポーズ（ブジャンガーサナ） 板のポーズ（クンバカアーサナ） 猿神のポーズ（ハヌマーンアーサナ） サギのポーズ（クラウンチャーサナ） 半魚王のポーズ（アルダマッチェンドラーサナ） 頭を膝につけるポーズ（ジャーヌシルシャーサナ） 鳩のポーズ（カポターサナ） 半分の鳩のポーズ（エーカパーダカポターサナ） 牛の顔のポーズ（ゴムカーサナ） 上を向いて顔をつける前屈のポーズ（ウルドヴァムカパスチモッターナーサナ） 座位の前屈（パスチモッターナーサナ） 針の糸通しのポーズ（パリヴリッタバラーサナ） 三日月のポーズ（アンジャネアーサナ） かんぬきのポーズ（パリガーサナ） キャットアンドカウのポーズ（ビダーラアーサナ） 子供のポーズ（バラーサナ） ブッダのポーズ 下を向いた犬のポーズ（アドムカシュヴァナーサナ） 片足ワニのポーズ（ジャタラ・パリヴァルタナーサナ） ガス抜きのポーズ（パヴァナムクタアーサナ） 鋤のポーズ（ハーラーサナ） バッタのポーズ（シャラバーサナ） 上を向いた犬のポーズ（ウルドヴァムカシュヴァーナーサナ） 開脚のポーズ（ウパヴィシュタコーナーサナ） 船のポーズ（ナーヴァーサナ） 合せきのポーズ／バタフライポーズ（バタコナーサナ） 猫伸びのポーズ（ウティタ ビダーラアーサナ） 捻った椅子のポーズ（パリブリッタウトゥカターサナ） 椅子のポーズ/チェアポーズ（ウトゥカターサナ） 半月のポーズ（アルダチャンドラーサナ） 戦士のポーズⅢ（ヴィラバドラーサナⅢ） 戦士のポーズⅡ（ヴィラバドラーサナⅡ） 戦士のポーズⅠ（ヴィラバドラーサーナⅠ） ねじった三角のポーズ（パリブリッタトリコナーサナ） 片足で立つポーズ（ウッティタハスタパダアングシュターサナ） 両腕を挙げたポーズ（ウルドヴァハスターサナ） 木のポーズ／トゥリーポーズ（ヴルクシャアーサナ） 半分の前屈（アルダウッターナーサナ）のポーズ 深い前屈のポーズ（ウッターナーサナ） 蓮華座（パドマーサナ ） ピラミッドのポーズ（プラサリータ） ツイストピラミッドのポーズ（パリブリッタプラサリータ） 体側を伸ばすポーズ（パールシュヴァコナーサナ） 両足を開いて前屈するポーズ（パールシュヴォッターナーサナ） 半蓮華前屈のポーズ（アルダバッタパドモッターナーサナ） 三角のポーズ（トリコナーサナ） 鷲のポーズ（ガルダーサナ） 捻って体側を伸ばすポーズ（パリブリッタパールシュバコナーサナ） うさぎのポーズ（シャシャンカアーサナ）
