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#01 【寝る前ヨガ】5分の瞑想で睡眠へと導くヨガ!精神を安定させてぐっすり睡眠へ

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ヨガステオンライン・店舗ではフルレッスンが無料で体験可能! https://yoga-sta.com/studio-online.html 100名近くのヨガ・ピラティスの先生から「自分に合った専属の先生」が選べる。 ヨガ業界最安値・クオリティーを誇るヨガステへ遊びに来てください! 今回はジェシカ先生に「5分で睡眠へと導く瞑想ヨガ」をお願いしました!寝る前に行うことで、精神を安定させ気持ちの良い睡眠が期待できるでしょう。 #ヨガ #瞑想 #睡眠導入 【動画内容について】 ヨガステチャンネルの動画は、編集者がYouTube向けに作ったバラエティー動画になります。店舗で行う実際のヨガと内容・時間などは異なるため、詳しくは( https://yoga-sta.com )をご覧ください。 また初心者の方でも挑戦できそうなヨガ・ピラティスでも、体調や体質によって怪我をする恐れがあります。 万が一発生した事故につきまして、当チャンネルは一切の責任を負いかねます。十分な準備とご自身でのケアをお願いいたします。